Yulaf gramaj hesabı

100 gram yulafta 70 grama yakın karbonhidrat vardır. TEstesteron arttırıcı özelliği vardır. 1 protein ölçeği yulaf 22 gram ağırlığındadır ve 15 gram karbonhidrat vardır. 2 katı hacme sahip gainer ölçeği ise 44 gram olup 30 gram karbonhidrat içerir.